Польза и вред загара

Во время летнего сезона, но чаще и круглый год, все мечтают о ровном и красивом загаре, особенно представительницы прекрасного пола. Некоторые пользуются услугами солярия, многие загорают на пляже, а кто-то получает свою дозу ультрафиолета на садовых грядках.

Насколько же полезно это самое излучение для человека?

Свойства загара

Изменение цвета кожного покрова под действием солнечных лучей – это защитная реакция организма. Меланин выбрасывается в кожу, защищая её от ожога. К положительным сторонам загара можно отнести повышение иммунитета и обострение защитных функций организма. Кроме того при загаре кожа немного расправляется. Некоторые учёные также утверждают, что подзагорев, человек легко поднимает себе настроение.

Однако долгое нахождение на солнце может принести и значительный вред. От солнечных ожогов повреждаются клетки кожи, а также теряется её эластичность. Нередко при перегреве на солнце люди могут получить солнечный удар. Опасен загар и для тех, на чьём теле много родинок или родимых пятен, ведь изменение их цвета под воздействием ультрафиолетовых лучей может приводить к образованию злокачественных опухолей.

Как правильно загорать?

Существует простые правила, их соблюдение поможет легко приобрести красивый и ровный загар в естественных условиях:

1. Опасно нахождение на солнце в полдень. Рекомендуется загорать до 11 и после 15 часов.

2. Дозы загара должны быть небольшими, но регулярными.

3. При нанесении солнцезащитных кремов, лучше следовать инструкции на упаковке, при этом не втирая крем в кожу, а нанося толстым слоем. Также перед использованием средство стоит проверить на аллергические реакции.

4. Применение парфюма нежелательно, ведь он увеличивает восприимчивость кожи к солнечному свету, а также способен вызвать раздражение или появление пигментных пятен.

5. После пляжа самым правильным будет тёплый душ и применение успокаивающего средства, нанесённого на кожу.

6. Перед летним сезоном можно подготовить кожу, очищая, увлажняя и питая её витаминами. Впоследствии для стойкости загара используют увлажняющие крема.

Многие девушки для ровного и полного цвета кожи загорают топлесс. Однако это может навредить организму, воздействуя ультрафиолетом на нежные участки тела. Такой вид загара разрешают девушкам до 25 лет, позднее следует консультироваться с врачом.

Загар в солярии

Сегодня существуют различные виды соляриев – горизонтальные вертикальные, бытовые и т.д. Эффект в них практически не отличается от обычного солнечного. Потому и здесь есть свои правила безопасности:

– загорать в солярии рекомендуется не больше одного раза в день;

– перед ним нельзя мыться, достаточно только смыть косметику;

– как и от солнца, в солярии необходима защита наиболее уязвимых участков тела – шапочка для волос, тёмные очки для глаз и век. Кроме того, следует прикрывать соски, родинки и татуировки.

Полученный в солярии загар сохраняется до двух недель. Для продления результата следует периодически повторять процедуру.