Секреты красоты из Китая

секреты красотыЗамечали ли вы когда-нибудь насколько молодо и свежо выглядят женщины из Поднебесной? Их кожа, как фарфор: гладкая и ровная, без малейших изъянов. Оказывается, существует несколько секретов «вечной» молодости.

Китайская медицина связывает красоту тела (в том числе и лица), не с возрастом, как это принято на западе, а с его структурой и ее энергетическим наполнением.

Структура

Китайцы с давних времен связывают работу организма с энергией «Ци». Для того, чтобы тело было здоровым и лучилось красотой, важно, чтобы Ци текла по нему равномерно, распределяясь по всем органам и тканям. Западная медицина подобное свойство относит кровоснабжению. Для того, чтобы лицо оставалось молодым и красивым, важно, чтобы его ткани хорошо снабжались кровью, получая вместе с ней питательные вещества и кислород. Кровоснабжение лица во многом зависит от состояния области шеи и плеч: чем более расслаблена эта зона, тем лучше выглядит кожа, меньше проявляются морщины, отсутствуют мешки под глазами.

Существует несколько упражнений, способных вернуть лицу юность.

Вращения головой

Данное упражнение выполняется очень медленно. Делайте круговые движения головой по 10 раз в каждую сторону. Старайтесь выполнять вращения плавно и неторопливо, таким образом, вы достигнете лучшего расслабления, ведь цель упражнения – снять напряжение с мышц шеи и области седьмого позвонка.

Лимфодренажный массаж лица

Каждое утро, после выполнения гигиенических процедур и нанесения дневного крема, задержитесь еще ненадолго в ванной. Лимфодренажный массаж выполняется легкими похлопывающими движениями по направлению от центра лица к ушам. Сначала двигайтесь от носа к ушам, затем от центра подбородка к ушам и завершите массаж движениями от центра лба. Эти манипуляции стоит выполнять в течение одной минуты. Затем поставьте два пальца на подбородок и двигайтесь по направлению вниз до ямочки под подбородком – подъязычной области. Дойдя до нее, остановитесь и подержите там пальцы в течение 20 секунд. Это движение обеспечит отток лимфы. Все упражнение повторите три раза.

Энергия

Красота лица и здоровье кожи зависит и от внутренней энергии, которая придает сияние и цветущий вид. Существует несколько способов сохранить эту энергию и приумножить.

Медитация

Медитация позволит на несколько минут отключиться от дел и проблем.

Для совершения медитации устройтесь расслабленно в кресле. Спина должна быть прямой,  а дыхание свободным, руки расположите на коленях. Дышите комфортно и считайте вдохи. Следите за тем, чтобы ваше дыхание не ускорялось и не замедлялось, не стоит дышать глубже. Язык во рту должен быть максимально расслаблен. Расположите его по нижней челюсти, а кончиком упритесь в небо. Во время выполнения, не должно быть посторонних мыслей, сосредоточьтесь на дыхании. Начинать стоит с двух-трех минут, постепенно увеличивая время. Главное в медитации – регулярность выполнения.

Дыхание животом

Дыхание животом относится к женским даосским практикам. Это упражнение позволяет накапливать энергию, а так же обеспечивает прекрасный внешний вид и сияние кожи. Именно дыхательные практики являются основой красоты прелестных китайских женщин.

Даосские практики содержат довольно разнообразный и многочисленный набор дыхательных упражнений. Самое простое – дыхание животом.

Расположитесь удобно в позе по-турецки. Одну руку расположите внизу живота и дышите. Сфокусируйте внимание на области под ладонью. Дыхание, как и в предыдущем упражнении, не стоит ни ускорять ни замедлять специально. Дышите естественно расслабленно и естественно, обращая внимание на свои ощущения. В момент вдоха представляйте, как он доходит до низа живота, согревая его и расслабляя. Низ живота считается областью накопления жизненной энергии.

Читайте также:

Добавить комментарий