Психологические проблемы, существующие после родов

Послеродовая депрессия

послеродовая депрессияНе секрет, что роды для любой женщины — это сильнейшее потрясение, причём как физиологическое, так и психологическое. И если женский организм так или иначе справляется с поставленными перед ним задачами, то есть помогает ребёнку родиться, так как это входит в его предназначение, то психологически женщина может не справиться с этим потрясением.

Причины депрессии?

Казалось бы, какие проблемы могут возникнуть непосредственно после родов? Ведь на руках лежит самый родной и самый долгожданный малыш, но многие женщины именно в послеродовый период испытывают сильнейший стресс, у них появляются настоящие психологические проблемы, которые мешают в полной мере наслаждать материнством, да и вообще значительно портят жизнь. Как же вернуть себе нормальное состояние и перестать пребывать в депрессии?

Чаще всего подобного рода проблемы возникают у первородящих мам, которые ещё не сталкивались с родами и с новорождёнными малышами. Естественно новоиспеченная мама начинает испытывать сильнейшие страхи за жизнь и здоровье своего чада, а это не даёт ей полностью расслабиться, она постоянно находится в эмоциональном напряжении, и это может вгонять в депрессию.

Кроме того, женщина осознаёт, что ее образ жизни безвозвратно поменялся, и хотя она примерно понимала, что это произойдёт, реальность все равно её ужасает, потому что вдруг начинает казаться, что эти перемены произошли слишком быстро. Особенно это касается тех барышень, которые до родов успешно строили свою карьеру, а теперь придётся всю себя посвятить малышу.

Большие переживания связаны у женщин с фигурой после родов, так как у большинства мам она становится неидеальной. И хотя эти состояние временное, принять своё нынешнее отражение в зеркале достаточно сложно, поэтому это нагоняет тоску, появляются серьёзные комплексы.

Из-за всего этого страдает нервная система женщины, она становится несдержанной и раздражённой. Из-за этого естественно страдают близкие, в особенности муж, который просто не представляет, как вести себя с женой и постоянно выслушивает её крики и обиды на пустом месте. Поэтому огромное количество браков рушится именно в самый первый год после того, как малыш появился на свет.

Что делать?

Не нужно пытаться быть идеальной мамой и стараться следовать советам подруг, мам, а также советам из умных книжек. Да, в литературе может быть написано, что грудничок должен спать ночью только в отдельной кроватке, но если маме комфортно спать рядышком со своим чадом, прижавшись к нему, то почему же она вообще должна постоянно подстраиваться под какие-то мнимые нормы?

Нужно делать так, как комфортно, и не загонять себя в рамки. В конце концов только родная мать может знать, как именно будет лучше её ребёнку. Такое поведение действительно поможет проще относиться практически ко всем вещам и наконец расслабиться.

С ребёнком нужно чаще гулять, а не сидеть в четырёх стенах. Во-первых, это полезно малышу, а во-вторых, молодая мама не будет чувствовать себя оторванной от внешнего мира, что для её психологического состояния невероятно важно.

Не нужно пытаться строить из себя героиню и отказываться от предлагаемой помощи со стороны. Мама имеет право на отдых и в этом нет ничего ужасного.

Свободное время нужно посвящать исключительно себе, а не женским домашним заботам, которые усиливают депрессию. Нужно делать себе приятное, баловать, и тогда настроение точно будет хорошим.

Читайте также:

Добавить комментарий