Беременность и роды. Советы будущим мамам

беременность и родыДля каждой женщины, пора беременности, это самое важное время в жизни. Появление ребенка на свет, иначе как чудом, назвать нельзя. Но, несмотря на то, что большинство девушек и женщин мечтают стать мамами, неизвестность с которой им придется столкнуться во время беременности, многих пугает. Ниже приведены советы, которые помогут будущим мамочкам, не допустить ошибок, а так же избежать проблем и осложнений.

Советы беременным:

1. Встать на учет в женскую консультацию. Там заведут медицинскую карту беременной, дадут направление на анализы и проконсультируют, сделают УЗИ. На 12-14 неделе беременную пошлют в генетическую консультацию для исключения развития редких генетических мутаций и заболеваний. В последствие, женщина будет приходить в консультацию каждые две недели для взвешивания и осмотра, а после 12-14 недели, еще и для прослушивания сердцебиения плода.

2. Если врачом назначены витамины или какие-то лекарства – обязательно их принимать.

3. Разобраться, когда уходить в декретный отпуск. В «декрет» выходят в 30 недель. В женской консультации выдают больничный лист для предоставления на работу и родовой сертификат, который отдается в родильный дом.

4. Если обнаруживается какая-то патология, паниковать не стоит. Необходимо все перепроверить и выслушать мнение нескольких врачей, чтобы получить объективную картину.

5. Следить за весом. Если беременная сильно поправилась, то период родов будет сложным. Беременность – нагрузка на все органы и системы организма, поэтому необходимо исключить лишние негативные факторы.

6. Отказаться от вредной пищи. Начать употреблять в пищу белок в виде мяса и рыбы, свежие фрукты и овощи. Чтобы, помимо токсикоза не мучила тошнота и рвота от переедания или принятия «вредной» пищи, нужно перейти на печеное, тушеное, вареное, пить воду, сок, компот, а не кушать жирное и жареное, и пить газированное.

7. Купить бандаж для беременных. Он будет поддерживать живот, снижая нагрузку на позвоночник, а также будет предохранять от «растяжек». Но, прежде чем выбрать бандаж, необходимо посоветоваться со специалистом.

8. Исключить алкоголь и сигареты. Алкоголь (даже хорошее красное вино), вопреки распространенному мнению, не приносит пользы, а сигареты вызывают кислородное голодание у матери, соответственно, и у плода. Таким образом, даже одна затяжка наносит огромный вред будущему малышу.

9. Выбирать удобную одежду и обувь, чтобы не сдавливать живот и не давать дополнительной нагрузки ногам, которые могут под конец беременности отекать.

10. Постараться не нервничать. Сделать это сложно, но необходимо, т.к. стресс крайне негативно влияет на состояние будущей мамы и плода. Необходимо осознать, что в данный момент нет ничего важнее, чем ребенок.

11. Зарегистрироваться на любом из форумов для беременных. Там можно почерпнуть массу полезных советов и просто пообщаться с другими будущими мамами.

12. Начать разговаривать с малышом. Докторами доказано, что с первого дня ребенок все чувствует, а потом и слышит. Рекомендуется читать вслух сказки, поглаживая живот, слушать спокойную классическую музыку, а также привлекать к этому процессу будущего отца.

13. Меньше сидеть или стоять в статичном положении, чтобы исключить застой крови в малом тазу и в ногах.

14. Купить все необходимое для новорожденного. Обязательно надо продумать и приобрести одежду, соответствующую сезону, для выписки ребенка из родильного дома.

15. У многих беременных на поздних сроках начинается «период гнездования». В это время хочется перестирать и перегладить все вещи, убрать квартиру, сделать ремонт. Этим можно и нужно заниматься, ведь обновления способствуют улучшению психического состояния беременной. Только нельзя сильно утруждаться, т.к. тяжелые физические нагрузки на позднем сроке могут привести к преждевременным родам.

16. Не отказывать себе и мужу в близости, если нет противопоказаний. Посоветоваться по этому поводу с лечащим врачом, а затем радоваться жизни. А на поздних сроках близость с мужем позволяет подготовиться к процессу родов, так что это не только приятно, но и полезно.

17. Чаще стоять в коленно-локтевой позе. Это поможет почкам правильно работать, т.к. в данном положении уменьшается давление на внутренние органы.

18. Не пропускать прием у гинеколога.

19. Выбрать роддом и врача, который будет принимать роды.

20. Собрать сумку для роддома. В сумке должны находиться: подгузники для ребенка, послеродовые прокладки для матери, расческа, шампунь, мыло, зарядное устройство для телефона, бутылочка воды, телефон, документы (паспорт, полис, СНИЛС, родовой сертификат, обменная карта), одноразовые трусы для послеродового периода, бюстгальтер для кормления, антиперспирант без запаха.

Необходимо коснуться темы самих родов. Она страшит и волнует будущих мам. Нужно успеть за период беременности подготовить себя морально и физически. Прогулки, соблюдение правильного рациона, исполнение врачебных рекомендаций помогут держать мышцы в тонусе, что облегчит период родов. Просмотр обучающего видео, консультации психолога и гинеколога помогут женщине правильно вести себя во время схваток. В родах обязательно слушать доктора, иначе можно получить осложнения. И важно понимать, что боль пройдет и все благополучно закончится рождением долгожданного малыша.

Вот самое важное, что необходимо сделать за 9 месяцев прекрасного периода — беременности. Удачи и легких родов!

Читайте также:

Добавить комментарий